OK[F]erie – ćwicz w domu [KOORDYNACJA]

Koordynacja ruchowa jest tym elementem sprawności, który bardzo łatwo można kształtować w warunkach domowych.   Dlatego dziś proponujemy Wam kilka ćwiczeń poprawiających Waszą koordynację. Ćwiczenia

Czytaj więcej...

OK[F]erie – ćwicz w domu! [PIŁKA NOŻNA]

Dziś kolejny trening – tym razem ćwiczymy piłkę nożną. Nie potrzebujecie dużo miejsca, potrzebujecie tylko piłki.

Czytaj więcej...

OK[F]erie – ćwicz w domu! [ZABAWA I RYWALIZACJA W PARACH]

Nie nudźcie się w ferie w domu. Bawcie się i ćwiczcie. Dziś mamy dla Was kilka propozycji ćwiczeń w parach w formie zabawy i rywalizacji jednocześnie.

Czytaj więcej...

OK[F]erie – ćwicz w domu! [SPORTOWE WYZWANIE BUTELKOWE]

Podejmujesz wyzwanie sprawnościowe razem z nami? Wystarczą do tego dwie półlitrowe butelki. Gwarantujemy przy tym dobrą zabawę! 🙂  Dostajesz: ZŁOTY MEDAL – jeśli wykonasz wszystkie

Czytaj więcej...

OK[F]erie – ćwicz w domu! TRENING WZMACNIAJĄCY

Zapraszamy na pierwszy trening z Ośrodkiem Kultury Fizycznej w ramach OK[F]erii na sportowo! Dziś proponujemy wszystkim – dzieciom, młodzieży i dorosłym – trening wzmacniający.  Włącz

Czytaj więcej...

Obiekty OKF-u zamknięte w dniach 28 grudnia – 17 stycznia

UWAGA! Informujemy, że w trakcie kwarantanny, między 28 grudnia 2020 roku, a 17 stycznia 2021 roku, wszystkie obiekty Ośrodka Kultury Fizycznej w Łapach będą zamknięte

Czytaj więcej...

Kobiety z Łap już nie boją się złodzieja. Za nami zajęcia samoobrony (zdjęcia i film)

W sobotę, 19 grudnia, zorganizowaliśmy zajęcia samoobrony dla kobiet. Panie szkoliły się, jak uwolnić się od napastnika i skutecznie podjąć próbę obrony.  Warto było skorzystać

Czytaj więcej...

Trening samoobrony dla kobiet – zapisz się już dziś!

Ośrodek Kultury Fizycznej zaprasza wszystkie panie na bezpłatne zajęcia samoobrony, które odbędą się w sobotę, 19 grudnia. Trening odbędzie się w sali Szkoły Podstawowej numer

Czytaj więcej...

Zobacz grafik zajęć na siłowni. Ruszyły zapisy!

Przedstawiamy państwu grafik organizowanych przez Ośrodek Kultury Fizycznej w Łapach zajęć sportowych na siłowni oraz aerobiku. Wszystko pod okiem instruktora. Startujemy 20 listopada ( piątek

Czytaj więcej...

Zapraszamy na zajęcia! Piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy

Już od środy, 21 października, wracają zajęcia sportowe, organizowane przez Ośrodek Kultury Fizycznej w Łapach. We wtorki i czwartki odbywać się będą zajęcia piłki nożnej

Czytaj więcej...

Znajdź zajęcia dla swojego dziecka. Ściąga!

Czytaj więcej...

Za nami rekordowy sezon na Terenach Rekreacyjnych w Uhowie

Zakończył się sezon letni na Terenach Rekreacyjnych w Uhowie. Był to rekordowy rok jeśli chodzi o wypożyczalnię kajaków i liczbę korzystających z całego obiektu.  W

Czytaj więcej...