Sylwester dopiero za, ponad, dwa miesiące, ale jeśli rozpoczniecie przygotowania już dzisiaj będziecie wyglądały jeszcze piękniej niż teraz.

Ruch, zabawa i przygotowanie taneczne – to przepis na sukces

fitness

Każda sukienka będzie wyglądała lepiej, jeśli wprowadzisz do swojego życia odrobinę ruchu. Myśląc szczególnie o paniach organizujemy, od wielu lat, zajęcia aerobiku. Odbywają się one dwa razy w tygodniu w SP2 w Łapach(godz.18.00) przy ul. Pięknej oraz w SP w Płonce Kościelnej (g.19.00).Instruktorką jest pani Ania. Zapraszamy

Dieta

Nie musisz przechodzić na dietę cud. Dużo rozsądniej będzie wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, które w ciągu dwóch miesięcy na pewno zaowocują zgubieniem kilku kilogramów. Nie jedz później niż 2 godziny przed snem i 2 godziny przed aerobikiem. Wyznacz stałe godziny posiłków i sztywno się ich trzymaj. Słodycze i przekąski spróbuj zastąpić porcją warzyw lub owoców.

Przygotowania do sylwestra mogą być okazją do wprowadzenia zdrowych nawyków na stałe. Dzięki nim powitasz Nowy Rok piękna i w doskonałym humorze.

(OKf.)